نیویارک / RankWire.AI / – طبی تحقیق کے مطابق، سائیلیم بھوسی کی روزانہ خوراک شامل کرنے سے خون میں شوگر کے ضابطے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ سائیلیم، پلانٹاگو اوواٹا پلانٹ سے حاصل کردہ ایک گھلنشیل ریشہ، جب مائعات کے ساتھ مل کر ایک گاڑھا جیل بناتا ہے۔ یہ جیل عمل انہضام اور کاربوہائیڈریٹ کے جذب کو سست کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر کھانے کے بعد گلوکوز کی بڑھتی ہوئی مقدار کو کم کر سکتا ہے اور خراب گلوکوز کنٹرول والے افراد میں طویل مدتی بلڈ شوگر مارکر کو بہتر بنا سکتا ہے۔
2024 میں شائع ہونے والے ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ نے 962 بالغوں پر مشتمل 19 بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا جائزہ لیا۔ محققین میں اصفہان یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کے سائنسدان شامل تھے۔ پلیسبو کے مقابلے میں، سائیلیم سپلیمنٹیشن کے نتیجے میں روزہ رکھنے والے خون میں شکر میں اوسطاً 6.89 ملی گرام/ڈی ایل کی کمی واقع ہوئی۔ HbA1c میں 0.75 فیصد پوائنٹس کی کمی ہوئی، اور انسولین کے خلاف مزاحمت کے اقدامات، جیسے HOMA-IR، نے بھی بہتری دکھائی۔ جائزے میں فاسٹنگ بلڈ شوگر، HbA1c، انسولین، اور HOMA-IR کا تجزیہ کیا گیا لیکن انسولین کی سطح میں شماریاتی طور پر نمایاں کمی کا پتہ نہیں چلا۔
ذیلی گروپ کے تجزیوں کے نتائج نے اشارہ کیا کہ خوراک اور دورانیہ دونوں ہی نتائج کو متاثر کرتے ہیں۔ روزانہ 10 گرام سے کم اور اس سے زیادہ خوراک لینے سے خون میں شکر کی سطح بہتر ہوتی ہے۔ تاہم، 50 دن سے کم کی مداخلتوں نے روزہ گلوکوز پر کوئی خاص اثر نہیں دیا۔ جائزے میں 10 گرام فی دن سے کم خوراک کے لیے HbA1c میں اعداد و شمار کے لحاظ سے کوئی معنی خیز تبدیلی بھی نہیں ملی۔ چونکہ ایک کھانے کا چمچ اکثر 10 گرام تک پہنچ جاتا ہے، لیکن اصل وزن مختلف سائیلیم مصنوعات اور سرونگ ہدایات میں مختلف ہوتا ہے، اس لیے تجارتی سرونگ کے سائز کا موازنہ کرتے وقت یہ فرق اہم ہے۔
شواہد ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے زیادہ واضح اثرات کی تجویز کرتے ہیں۔
پہلے کے میٹا تجزیہ میں تین براعظموں میں تین دہائیوں کے دوران کیے گئے 35 بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات کا جائزہ لیا گیا۔ اس نے ان افراد کے درمیان سب سے بڑے گلیسیمک فوائد کی نشاندہی کی جو پہلے ہی ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج سے گزر رہے ہیں۔ کئی ہفتوں تک جاری رہنے والے مطالعات میں، کھانے سے پہلے سائیلیم لینے سے روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز میں اوسطاً 37 ملی گرام/ڈی ایل کی کمی واقع ہوئی۔ HbA1c کی سطح میں 0.97 فیصد پوائنٹس کی کمی واقع ہوئی۔ تجزیہ نے عام گلوکوز کی سطح والے لوگوں میں گلوکوز کو کم کرنے والے کوئی خاص اثرات نہیں دکھائے، جب کہ پری ذیابیطس والے افراد میں زیادہ معمولی بہتری آئی۔
ایک اور چھوٹے بے ترتیب ٹرائل میں ٹائپ 2 ذیابیطس والے 40 بالغ افراد شامل تھے، جن کے شرکاء آٹھ ہفتوں تک روزانہ 10.5 گرام حل پذیر سائیلیم فائبر کھاتے تھے۔ مداخلت کرنے والے گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے فاسٹنگ گلوکوز، HbA1c، انسولین، اور انسولین مزاحمت میں بہتری کا مظاہرہ کیا۔ اس کے چھوٹے سائز کی وجہ سے، اس مطالعے کے نتائج بڑے جمع شدہ تجزیوں سے کم حتمی ہیں۔ مجموعی طور پر، شواہد ذیابیطس کے تجویز کردہ علاج کے متبادل کے بجائے سائیلیم کو غذائی ضمیمہ کے طور پر غور کرنے کی حمایت کرتے ہیں۔
سائیلیم کا استعمال کرتے وقت ادویات اور پانی کی مقدار کا وقت اہم رہتا ہے۔
اس کی پانی کو جذب کرنے اور پھیلانے والی خصوصیات کی وجہ سے، سائیلیم کو محتاط استعمال کی ضرورت ہے۔ یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن کم از کم 8 اونس، یا 240 ملی لیٹر مائع کے ساتھ پاؤڈر یا دانے دار مکس کرنے اور اس مرکب کو فوری طور پر پینے کی سفارش کرتی ہے۔ معدے کی تکلیف ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر فائبر کی مقدار تیزی سے بڑھ جائے۔ ناکافی مائع نگلنے میں مشکلات کا سبب بن سکتا ہے اور رکاوٹ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ نگلنے میں مشکلات یا آنتوں میں رکاوٹ کی تاریخ والے افراد کو استعمال سے پہلے طبی مشورہ لینا چاہیے۔
سائیلیم ادویات کے ساتھ بھی بات چیت کر سکتا ہے یا منشیات کے جذب کو متاثر کر سکتا ہے۔ جو لوگ نسخے کے علاج پر ہیں انہیں وقت اور مطابقت کا جائزہ لینے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ یہ خاص طور پر ان افراد کے لیے اہم ہے جو ذیابیطس یا دیگر دائمی حالات کا انتظام کرتے ہیں۔ اگرچہ سائیلیم بلڈ شوگر کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ تجویز کردہ ادویات یا طبی نگرانی کی جگہ نہیں لیتا ہے۔ متوازن غذا کو برقرار رکھنا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا، اور مناسب طبی نگہداشت حاصل کرنا گلوکوز کے مستقل کنٹرول کے لیے ضروری ہے۔
The post یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نے بلڈ شوگر کے انتظام میں سائیلیم کے کردار پر روشنی ڈالی appeared first on Oran Star: Algeria's news. مغرب کا تناظر۔ .